三类食物可提高男人性能力 枸杞作用胜伟哥

　　性功能是人类进行活动的本能，是生育，繁衍后代的基础。男女性功能既有相同的地方又有不同之点，男性性功能是男性进行性活动的保证，男性性功能出现障碍就是性疾病，影响男性正常性活动，比如阳痿早泄等，即便具有解剖生理条件，也不能到达性目的而引发性满足的性行动。提高性功能在饮食和营养上都需要注意甚么。

　　⒈、多食优良蛋白质

　　优良蛋白质主要是指各种动物性食品，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提出供人产生精子所需用要的各种氨基酸。1些动物性食品本身就含有1些性激素，有益于提高性欲及精液、精子的生成。

　　2、适当摄取脂肪

　　调查表明，长时间素食的女性，月经初潮年龄推延，雌激素分泌减少，性欲下降并影响生殖能力。男性由于必须脂肪酸摄取减少，精子生成遭到限制，性欲降落，乃至不育。

　　⒊、补充维生素和微量元素

　　研究证明，维生素a和e是与保持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在增进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素c对性功能的恢复也有积极作用，其富含于鲜枣、山查、青椒、西红柿等果蔬中。

　　枸杞为什么被称之为美食伟哥

　　枸杞的药效是有多功能的，美女们用它来美容明目，男性们有的是用来明目，但是我想更多的是用它来帮助壮阳吧？在大量的科学实践结论下，男性多吃枸杞是具有壮阳功效的，为何这么说呢？接下来我们就请男科专家来为我们做1个详细的讲授，看看枸杞里面到底包括了甚么。

　　枸杞的作用与作用你知道多少？用枸杞泡水喝，不但可以美容养颜，还能补肾强骨、减肥瘦身。枸杞含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1、维生素C和钙、磷、铁等，具有增加白细胞活性、增进肝细胞新生的药理作用，还可降血压、血糖和血脂。1眼看上去，枸杞好像跟男人搭不上边，其实枸杞还有壮阳的作用。枸杞怎样吃壮阳？

　　枸杞才是真实的“水果伟哥”？

　　转阳1直是男人的必修课。过去流行以形补形，以为多吃内脏类及海产品就能够到达壮阳的功效。但是内脏类及海产类食品的胆固醇太高而常常会引发高血压等问题。对中老年男性朋友，不能不在乎胆固醇。大抵富含维生素E，又不含胆固醇的食品都是好的壮阳品，而枸杞无疑是首选。另外黑芝麻、核桃都是值得推荐的壮阳佳品。壮阳1直是男人的必修课。男人不深无妨多吃枸杞吧！更吸引人的1点是，枸杞所起到的壮阳功能令西方人喜出望外，因而精明的英国商家索性将枸杞称为“水果伟哥”。

　　现代医学也证明，枸杞可以下降胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、抗衰老和美容等，对人体健康起到非常有益的作用。

　　以上即为专家为大家讲授的有关枸杞壮阳缘由，想必对以上的这些大家看了已能够非常明白了吧，如果大家的身体有阳痿的现象，无妨多吃吃枸杞美食吧。