男人秋冬如何吃出健康前列腺
2017-07-28 05:43 来源:青岛男科医院
怎样吃出前列腺健康呢?饮食疗法永久是最好的医治方法,前列腺病其可怕的地方在于难以治愈还容易复发,无妨从饮食中做到仔细护理防治,防治前列腺疾病从饮食细节入手。
调查显示,欧美男性的前列腺癌病发率比中国、日本高很多,是由于人种不同。但愈来愈多的证据表明,东西方饮食结构的不同才是关键缘由,少吃红肉、多吃豆类和蔬菜是阔别前列腺癌的秘诀。这对愈来愈喜欢大鱼大肉的中国男性来讲,也是很好的警示。
绿茶应当每天喝
相干研究还表明,亚洲人喝绿茶的习惯也对防治前列腺疾病起到1定作用。
随着喝茶的数量和时间递增,绿茶的作用就表现得越明显。西方的男性吃饭前后1般会饮酒,容易使前列腺充血。德国专家建议,可以像亚洲人1样吃饭时喝点茶,即便饮酒也只能喝1些酒精含量较低的红酒。
多吃豆类和蔬菜
教授还说,西方人1直没有吃豆制品的习惯,但是亚洲人喜欢吃的豆制品中确切藏有前列腺癌的克星。大豆中的异黄酮能下降雄性激素的破坏作用,并抑制和杀死癌细胞。
德国的医学专家还提出,西方人吃蔬菜量太少,应当像日本人和中国人那样多吃各种蔬菜。除中国的白菜外,还有菜花、西蓝花等蔬菜也有防治前列腺癌的功效。另外,每天还可以吃点亚麻籽、西红柿。西红柿含有番茄红素,对前列腺癌有防治作用。
推荐食谱:
专家们结合西方饮食与亚洲饮食,制定了1个防治前列腺疾病的食谱:
早饭时,喝1杯西红柿汁;
午饭时,吃1碗含有胡萝卜、卷心菜或西蓝花的沙拉或水煮蔬菜;
晚饭时,吃1点豆类,或是改吃糙米饭;肚子饿的时候,随时吃点萝卜、西红柿,既不发胖,对防治前列腺癌又有好处。
男性频道温馨提示:预防前列腺疾病我们无妨从文章中提到的饮食细节入手,积极有效的做好防治前列腺疾病的防治工作,由于这不但对防治前列腺效果很好,对男性身体健康的各个方面来讲,也都是很有好处的。
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