男性要重养生保健防阳痿

　　市面上有很多的壮阳药，但是真正管用没有多少。吃了以后只是1时之勇，等事后就有很多的副作用。男人预防阳痿不是只有要吃“壮阳药”就能够的，平时吃些壮阳的食品的确可以预防阳痿的产生，但是，食补也是防治的1方面，真正想要杜绝阳痿缠身就要从生活小事做起。

　　不重视“养生保健”容易阳痿

　　类型1：每天有“局儿”、顿顿饮酒

　　专家门诊里另外1群“常客”就是爱饮酒的人。他们常常在40岁以上，应酬频繁，有的乃至“每天有局儿”。专家说，由于酒能让前列腺充血，所以常常饮酒的男性最容易得上前列腺炎。而且前列腺炎本身也容易造成阳痿。

　　因此，应酬太多、常常饮酒的男人面临阳痿和前列腺炎的两重要挟，必须从现在开始努力戒酒，如果小便费劲就快到医院筛查前列腺炎，避免病情进1步加重。

　　类型2：老上夜班、成宿不睡觉

　　专家曾接待过1个夜班司机，他晚上常常熬夜，白天还得不到充分休息，生活1点规律都没有，结果30岁刚出头就没有了性欲，勃起很困难。专家说，这些常常熬夜工作的男人最容易得上阳痿。

　　原来，晚间，特别是23点到清晨1点是大自然阳气从渐弱到渐强的关键时期。男性只有在夜间充分休息，才能够补充阳气。阳气足，功能才会强。而长时间熬夜则会让阴阳失衡、阳气受损。

　　类型3：睁开眼就犯愁，常常吸烟“解闷儿”

　　专家表示，国际医学界已公认，香烟中的尼古丁能破坏精子质量，并造成阳痿。其对男性功能的戕害甚于过量饮酒。而情绪抑郁也是阳痿的引发因素。所以那些常常吸烟“解闷儿”的男人要当心自己的性功能。

　　男性要重养生保健防阳痿。专家建议，爱吸烟的男性应当马上戒烟，长时间心情不好的人可在医生的指点下用疏肝解郁的中药调理，同时慎用抗抑郁药物。由于大部份抗抑郁药物都有引发阳痿的危险。