6招预防男性不育靠 强壮精子要学会吃

　　现代社会，不孕不育的人是愈来愈多了。其中，男性不育患者人数固然也是在逐年上升。那末，男性不育患者应当怎样预防不育？怎样样才能下降不育的几率呢？其实，做好下面这5点，男性朋友的不育率就会大大下降。男性朋友们，赶快来看看的这篇文章吧。

　　1 、杜绝近亲婚配。特别是那些已明确有1方或双方先天性或遗传性缺点者应加以坚决杜绝，这不但可以减少不育症，而且也能够提高诞生人口的质量。

　　2 、消除理化因素影响，避免接触电离辐射及非电离辐射。尽可能减少如镉、铅、锌、银、钴等金属元素及化学物如棉酚、地乐酚等的接触，对化疗、抗高血压药物、激素类、平静药和麻醉药物均尽可能少服或不服用；长时间饮酒过量和吸烟会造成阳萎、射精功能异常，乃至使精子质量异常而致不育或怀孕畸胎。

　　3 、消除睾丸部位的温热状态。避免引发睾丸形态学、代谢与生化的变化，保持正常的微环境，减少生殖免疫反应等。

　　4 、注意个人卫生。避免男性生殖系统感染。此点是预防男性不育症的1个重要方面，特别是性传播性疾病，1旦感染，不但输精道阻塞，严重时造成性腺功能丧失。另外一方面，由于这1因素酿成的家庭纠葛、感情不和会在心理上影响性功能。

　　5 、医治静脉曲张。精索静脉曲张是男性不育症的又1个可医治方面，当男性感到左边或左右两侧阴囊有下坠感或出现蚯蚓样隆起时应及时看医生，及时手术医治，以避免长时间精索静脉曲张致使睾丸功能不全。其他如发现泌尿系异常如血精、睾丸肿大等，均需尽早救治，避免因忽视使病情加重，造成不育，乃至造成更加严重的后果。

　　6 、性心理异常的医治。性心理异常会致使性功能不全，性功能障碍则会引发男性不育，因此应尽早对患者进行必要的检查与适当的医治。

　　预防男性不育 强健精子很重要

　　在物欲横流的21世纪，男人面临着更大的压力，再加上环境污染也比较严重，辐射也很大，和食品添加剂等等各种因素，男性精子质量降落是事实，固然就极可能致使男性不育。我们都知道，精子的生命力越强盛，夫妻之间受精的概率就越大。也就是说预防男性不育，强健精子很重要。那末，如何才能提高精子的质量呢？

　　1、补充各种维生素

　　维生素类有为精子提供原料、增进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，具有避免性器官老化，使空虚的输精小管再生，和增强精子活力的多种作用。含维生素E食品多在加工中被破坏，故可服其制剂，如维生素E胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜当中。

　　2、吃优良蛋白质与精氨酸食品

　　优良蛋白质是构成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成分，缺少时可以产生少精症。含精氨酸的食品有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

　　3、适当增加1些富含性激素的食品

　　如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄取，能增进精原细胞分裂和成熟，对生精很有好处。

　　4、 增加各种矿物资

　　男性的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长时间摄取不足，将会造成精子希少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，可以多吃。

　　精子健康对男人传宗接代来讲非常的重要，要是精子质量不合格，很有可能引发男性不育。所以说平时男性朋友们1定要注意平常习惯，必要的时候要积极的医治，这样才能保证正常的生育能力。

　　传统认为，不孕不育都是女性的事情。其实，男性也会有不育，所以夫妻长时间也没怀上孩子不1定都是女性的缘由，很有多是由于男性方面的缘由。致使男性不育的缘由也是有很多的。其中，过度的性生活也是致使男性不育的1大因素。

　　性生活太频繁会造成男性不育

　　有调查数据显示70%的男性有性生活过度行动，特别是新婚男性。乃至有些夫妻在不孕不育诊治期间，扔保持高频任性生活，大家普遍认为性生活过的多更容易使妻子怀孕，实际上，性生活太频繁会造成男性不育，由于急切想要得到孩子，很多人疏忽了这1点。

　　1般正常男性性交时射精1～6毫升，内含精子总数在5000万个以上，70%精子有正常活动能力，但只有1%～5%到达子宫腔，最后唯一1个精子与卵子结合成为受精卵。这说明精子的淘汰率极高。

　　性生活太频繁会致使男性精子质量和数量降落，使受孕的机会减少。

　　如果夫妻性交过频，精子供不应求，质量亦差，就会影响受精。另外，精子作为1种抗原物资，频繁地对女性刺激，会使妇女不断产生抗精子抗体，能使精子产生凝集或失去活力，直接影响受精。可见性生活过度，常常适得其反。

　　【专家建议】：性生活的时间以每周2⑶次为好。同时夫妻双方及时检查1下生育条件，女性需要检查输卵管是不是通畅，卵子是不是成熟，能否排卵，子宫环境是不是合适胎儿生长。男性需要检查精子质量、双方体内有没有免疫性抗体等。尽早明确不孕的缘由，尽早进行有针对性医治，不要错过最好的医治时间。

　　性生活太频繁会造成男性不育的例子屡见不鲜，大家1定要有正确的观念，不要认为性生活越多，怀孕的概率也就越大。公道性生活才能使受孕的概率增大，有健康的身体更能加大生育的机会。告别男性不育，寻求幸福的3口之家生活吧！