烟民容易患上阳痿科学吗？ 饮食调节很可靠

　　阳痿，即男性勃起功能障碍，国际上统称为“ED”。全球共有大约1.5亿男性正遭受着这些问题。而且研究发现，很多时候阳痿是由于男性朋友自己的1些不良习惯酿成的。那末，致使阳痿的不良习惯有哪些呢，以下是专家的说法。

　　不爱刷牙男性易得阳痿

　　很多男人不上班或不上课时，就我在家里或宿舍。邋遢。不爱干净、得过且过的生活着。刷牙这类小事，他们1般不放在心上，却不知，不刷牙会成为“我不行了”的构成缘由。 研究进程中，科学家对两组参与者进行比较分析。其中1组共80人，年龄在30到40岁之间，存在勃起功能障碍，另外一组是对比组，共82人，其实不存在这个问题。

　　研究结果显示，存在勃起功能障碍的参与者中有53%的人同时出现牙龈发炎症状，相比之下，这1比例在对比组只有23%。在对年龄、体质指数、家庭收入和教育程度等其他因素进行调剂以后，研究人员发现存在严重牙周病的男性患勃起功能障碍的风险是牙龈健康男性的3.29倍。

　　专家表示：“勃起功能障碍是1个重大健康问题，影响生活质量，全球共有大约1.5亿男性存在这1问题。3分之2的勃起功能障碍由生理因素而至，主要是血管问题，其他勃起功能障碍则由情绪压力和抑郁等心理因素致使。慢性牙周炎是1种由细菌致使的沾染病，最多见的症状是牙龈发炎。很多研究发现慢性牙周炎可致使血管病，例如与勃起问题有关的冠心病。”参与研究的两组男性平均年龄不到36岁，体质指数、家庭收入和教育程度存在较大差异。研究人员利用国际勃起功能指数评估参与者的性功能，通过菌斑指数、探诊出血、探诊深度和临床附着水平评估他们的牙龈健康状态。

　　专家指出：“据我们所知，勃起功能障碍和慢性牙周病由类似因素致使，例如衰老、吸烟、糖尿病和冠状动脉疾病。在这项研究中，我们排除存在系统性疾病的男性和烟民。我们特地挑选了30到40岁的男性作为参与者，在排除衰老影响的条件下评估慢性牙周病对勃起功能障碍的影响。我们的研究发现支持了1项理论，即慢性牙周病在存在勃起功能障碍的男性身上更加普遍，应当作为医生医治勃起问题患者的1个参考因素。”

　　烟民容易得上阳痿

　　医学研究人员从8367名澳洲男人回答问卷的资料发现，每天吸烟超过1包的男人，患阳痿（ED）的概率比不吸烟的男人高出近40%。被调查者来自各阶层，年龄从16岁到59岁。

　　接受调查的男性有将近10%有性功能障碍，而吸烟者占最大比率。调查显示，每天吸烟不超过20根的男性比不吸烟男性患性功能障碍的概率高出24%，日吸20根烟以上的男人，性功能障碍的概率比不吸烟男人高出39%。

　　性功能障碍在这里的定义是阴茎勃起力不从心，而且在之前1年最少有1个月延续阳痿。研究报告也发现高龄和心脏与血液循环问题，都跟阳痿概率升高有直接关联。而适当饮酒（日饮1杯）却能大大下降阳痿的风险。

　　性活动过于频繁易阳痿

　　这在年轻人中最为常见，年轻人性欲需求旺盛，刚刚学会手淫或刚刚开始有性生活时，常常不知控制，过度手淫或过度性生活，对自己的身体健康进行无穷量的透支。天屡次进行手淫或性生活，不到精疲力尽不思罢休。在如此频繁的手淫或性生活的情况下，性系统、性器官长时间处于超负荷工作状态，造成性系统负荷太重、性器官长时间充血，没有足够的休息、恢复时间。长时间下去，不堪重负的性系统出现功能紊乱，勃起功能遭到抑制、关闭，致使阳痿出现。

　　常常熬夜人士易阳痿

　　睡眠对每一个人都很重要，它可以使人体脏器在劳累后得到充分的休息。如果睡眠不好，则可表现为全身各个脏器的不适，男性性功能障碍，阳痿等等都难逃其“魔爪”。长时间熬夜会让阴阳失衡、阳气受损，因此，每个爱惜身体的男性朋友最好都遵守自然规律，夜间11点前入眠，天亮就起床，夜间是排毒的最好时间，因此男性尽可能要避免熬夜。

　　应酬太多男性易阳痿

　　由于酒能让前列腺充血，所以常常饮酒的男性最容易得上前列腺炎，而前列腺炎又会挤压尿道，这就构成了尿等待、尿不尽等症状，而且前列腺炎本身也容易造成阳痿，因此，应酬太多、常常饮酒的男人面临阳痿早泄和前列腺炎的两重要挟。

　　下面通过饮食方面调理：

　　1、调畅情志，心情舒畅，情绪放松，排除杂念，恬淡虚无，宽衣解带，2便通畅。

　　2、减少或更换对性功能有影响的药物，避免药物性阳痿的产生。

　　3、适当锻炼，坚持运动，每周5次，每次40分钟以上，如打太极拳、练放松功等。同时，肥胖者要控制体重。

　　4、公道膳食，避免高脂，平淡，减盐，少饮白酒，多食蔬菜及含蛋白质丰富的食品。

　　得了阳痿，致使生活过得很不快，妻子跟自己也常常在1些小事上争吵。最后反而得不偿失，最好调剂好心态，专家最后建议：如果得了阳痿，1定要尽早医治，以避免延误病情。

　　温馨提示：正所谓“不作死就不会死”，很多男性朋友应当要意识的阳痿的真正缘由在于自己，是本身的不良行动致使了这类结果，因此，想要阔别阳痿应从本身做起。